আখরোটের পুষ্টিগুণ

• স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, বিশেষ করে ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ

• ভালো পরিমাণে প্রোটিন থাকে

• ফাইবার রয়েছে

• ম্যাগনেসিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজসহ বিভিন্ন খনিজ থাকে

• অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে